Welche Übungen helfen der Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur?

1 Antwort

Hallo Gerhard,

da helfen Kniebeugen mit einer Langhantel und einem genehmen Gewicht. Auf graden Rücken achten! Diese Übung, hilft Dir genau wie der Ausfallschritt ebenfalls mit Langhantel, im gleichen Zug noch die Stabilität des Rücken zu trainieren. So hat man es mir erklärt, zumindest. Gruss,vogel

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