Welche Übungen gibt es um die Motorik zu verbessern?

1 Antwort

Versuche einbeinige Halteübungen auf Pads zu machen. So kannst du deine Motorik und gelichgewicht sehr gut verbessern.

hilft es die schusskraft im fußball zu verbessern wen man Kniebeugen macht

hilft es die schusskraft im fußball zu verbessern wen man Kniebeugen macht

...zur Frage

Hilft die koordinationsleiter dabei seine Schnelligkeit zu verbessern ?

hi ich bin dreizehn Jahre alt und Spiele Fußball

Da unsre Gegner jez immer besser werden mochte ich an mir arbeiten , Ich krieg das eigentlich auf allen Bereichen soweit hin ausser bei der Schnelligkeit Ich hab mal gehört das man regelmäßig Übungen in der koorndinationleiter machen soll

Und da is jez meine Frage : Bringt das überhaupt irgendwas bzw. Trägt es dazu bei die Schnelligkeit zu verbessern ?

Wäre über eine Antwort sehr dankbar :)

...zur Frage

Mit welchen Ballübungen schult man am besten die Auge-Hand-Koordination bei Kinder?

Gibt es da fürs Basketball oder Volleyball gute und einfache Übungen, mit denen man die Auge-Hand-Koordination leicht verbessern kann? Was sind da eure Übungen

...zur Frage

Aufwärmen vor dem Eishockey?

Wie macht Ihr Euch vor dem Eishockey Training warm, welche guten Übungen gibt es außer nur zu laufen?

...zur Frage

Baut ihr unilaterale Übungen mit in euer Krafttraining Workout ein?

Baut ihr auch unilaterale Übungen in euer Training mit ein? Neulich habe ich in einem Bericht gelesen, dass man in jedes Training unilaterale Übungen mit einbauen soll. Also einbeiniges Beinpressen und einbeinige Curls, so heißt es dort, dürften in keinem Workout fehlen. Wie macht ihr das?

...zur Frage

Hochsprungtraining

Hey ihr Lieben!

Seit einiger Zeit versuche ich mich im Training nun auch am Hochsprung, um auf den Siebenkampf hin zu arbeiten. Bisher hatte ich nur gezieltes Lauf- und Speertraining. Für den Hochsprung tue ich im Moment folgendes:

  • einbeinige Kniebeugen
  • Steigerungsläufe
  • Pferdchensprünge
  • Sprünge auf kurzer Distanz
  • Sprünge aus vollem Anlauf

Also noch nicht allzu spezialisiertes Training. Habt ihr Tipps für mich wie ich möglichst effizient meine Schnell- und Sprungkraft verbessern könnte? Mein Trainer ist leider auf Sprint spezialisiert, deshalb kann er mir da nicht allzu viele Tipps geben.

Vieeeelen Dank im voraus! :)

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?