Welche Übungen gibt es um die Motorik zu verbessern?

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Versuche einbeinige Halteübungen auf Pads zu machen. So kannst du deine Motorik und gelichgewicht sehr gut verbessern.

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Ich brauche ein Einzeltrainingsplan zu verbesserung meiner Passgenauigkeit!

Hallo, ich gehe in einen Fußballverein und muss dringend meine passgenauigkeit und ballannahme verbessern. aus gegebenen gründen kann ich die übung aber nur alleine ausführen. hat eine ne idee wie ich aber trotzdem meine passgenauigkeit und ballannahme verbessern kann, weil ich der einzige bin der das nicht kann und bin deswegen auch der schlechteste und möchte mich dringend verbessern. jeder vorschlag wäre klasse, ich kann die übungen aber nur alleine ausführen.

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Antritt .... fußball

welche übungen kann ich im fitnessstudio machen um meinen antritt zu verbessern ? ich hab mal gehört dass man kniebeugen mit 1/3 seines gewichts amchen soll um seinen antritt zu vebessern , stimmt das ?

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Mit welchen Übungen kann man das Abwehrverhalten im Volleyball verbessern ?

Ich habe über meine Annahmen geklagt, aber ich würde gern nochmal ein wenig detailierter auf das Abwehrverhalten eingehen. Was kennt ihr für Übungen mit denen man besagtes verbessern kann. Annahmen werde ich in Zukunft noch verstärkter Üben, aber auch das Blocken und die Koordination im Team beim gegnerischen Angriff müssen wir(ich) üben.

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Was haltet ihr von einer einbeinigen Kniebeuge?

Ist die Übung einbeinige Kniebeuge sinnvoll bzw. gesund, oder soll man doch lieber beidbeinige Kniebeugen machen? Werden die Knie durch eine einbeinige Kniebeuge zu sehr belastet?

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