Welche Übungen für die Dreh-Streckbewegung beim Kugelstoßen?

Ich suche Übungen, die das Erlernen und Üben der Dreh-Streckbewegung (Koordination der Teilimpulse aus Standbein, Hüfte, Schulter, Arm, Hand) aus der Stoßauslage ermöglichen. Also nicht nur "Hinstellen und Stoßen" sondern Übungen, die Bewegungshilfen bieten (z.B. durch spezielle Aufbauten oder anderes).

Ich suche keine Kräftigungsübungen, die einen Leistungszuwachs bei bestehender (guter) Technik bewirken!

Vielen Dank!

1 Antwort

Chefkoch

11.02.2011, 12:31

Immer gut ist Schocken der Kugel vorwärts und rückwärts, da musst du dich gut strecken um die Kugel wegzubringen. Eine Zughilfe des Partners am Gegenarm bringt dir evtl. das richtige Gefühl sich zu strecken und die Hüfte nach vorne oben zu bringen.