Welche Übungen fördern die Nasenatmung?

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1 Antwort

Da kann ich dir eine nette Übung empfehlen: Halte dein linkes Nasenloch zu und atme durch das rechte Nasenloch ein. Halte dann das rechte Nasenloch zu und atme durch das linke Nasenloch aus. Dann Seite wechseln. Mache das ganze 2 Minuten.

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