Welche Trainingsgrundlagen braucht jeder Sport?

1 Antwort

Als Trainingsgrundlage würde ich ein Kraftausdauertraining kombiniert mit einem reinen Ausdauertraining empfehlen. Je nach dem, was vorrangig an Sport betrieben wird, sollte dies natürlich in moderater Form ausgeübt werden. Ansonsten ist es immer ratsam Sportspezifisch zu trainieren

Was möchtest Du wissen?