Welche Trainingsgrundlagen braucht jeder Sport?

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Als Trainingsgrundlage würde ich ein Kraftausdauertraining kombiniert mit einem reinen Ausdauertraining empfehlen. Je nach dem, was vorrangig an Sport betrieben wird, sollte dies natürlich in moderater Form ausgeübt werden. Ansonsten ist es immer ratsam Sportspezifisch zu trainieren

Wie lang Trainingspause bei frischem Piercing?

Ich lasse mir bald mein erstes Piercing ( http://www.piercingline.com/ashley-piercing.htm?SessionId=&a=catalog&p=81713) stechen und möchte mich erkundigen wie lang ich auf Sport verzichten muss. Ich betreibe Kampfsport (jiu jitsu) - also schon sehr intesiv. Ich befürchte dass es einige Zeit dauern wird bis ich wieder teilnehmen kann. Mit welchem Sport kann ich den Kampfsport überbrücken damit mein Piercing ausheilen kann?

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Welche Kampfsportart wäre für mich die richtige?

Hey,ich bin aktuell nicht fit und möchte ein wenig Kampfsport machen,weil ich mehr Selbstbewusstsein haben möchte und allgemein ein wenig Sport machen möchte.Welche würdet ihr mir empfehlen hatte erst an Boxen gedacht liegt aber zuweit von mir aus entfernt.Ich bin eher für das allgemeine also nicht so 100% Bodentechnik etc.

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Proteinshake nach welchem Training?

Hallöchen liebe Community, Da ich seit neustem zusätzlich zum Training im Fitnessstudio "direkt" im Anschluss mein Taekwondo-Training habe ( zwischen Studio und Taekwondo liegen ca. 10 - 20 Min Pause ), weiß ich nun nicht, wann man dann den Eiweißshake zu sich nehmen sollte. :/ Trinkt man diesen dann nach dem Sport im Fitnessstudio oder erst ganz am Ende, nach dem Taekwondo-Training??? Vielen Dank im voraus :)

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Welche Belohnung nach dem Sport?

Wie belohnt ihr euch nach dem Sport? Alles was mir eine gewisse Befriedigung verschafft (Alkohol, Zigarette, kiffen, Essen) sollte man ja eher unterlassen.

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Ist der Sport heutzutage ohne Doping möglich?

Diese Thema interessiert mich sehr, weil es kontrovers besprochen werden kann. Meiner Meinung nach kann ein sauberer Sport existieren. Was meint ihr dazu? Ich möchte gern eure Argumente lesen!

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Wie wird beim Sport der Blutdruck reguliert?

Wie funktioniert die Blutdruckregulation, wenn man Sport treibt? Oder auch noch interessant zu wissen wäre, welchen Einfluss dann der Sport auf den Blutdruck hat.

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