Welche Trainingsabstände sind sinnvoll?

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Kommt darauf an, wie intensiv die Trainings sind. Volle Power 3mal hintereinander ist nicht immer sinnvoll. Kommt darauf an was du machst und in welcher Trainingsphase du bist. Schau dich in deiner jeweiligen Sportart mal nach Trainingsplänen um.

3x die Woche laufen

Kann ich dadurch effektiv etwas abnehmen, wenn ich 3x die Woche laufen gehe? Das bezogen auf 3 Monate. Also nach 1x laufen 1 Tag Pause.

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Eine Halbe Stunde am Tag Schwimmen nützlich?

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Ist es schlimm jeden Tag Fußball zu spielen ?

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Ist es schlimm wen man jeden Tag trainiert (zum bereich Fußball)???

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Stretching - wie häufig - welche Pausen zwischen den Einheiten?

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als einsteiger jeden tag trainiert, jetzt pausieren?

Ich gehe seit ein paar wochen ins fitnessstudio, bin also noch absoluter einsteiger aber trotzdem relativ fit. Bin dünn und gehe ins fitnessstudio um Muskeln aufzubauen und nebenbei die ausdauer zu trainieren. habe jetzt ca. 6 tage hintereinander trainiert. An manchen tagen habe ich schon leichten, aber wirklich nicht doll muskelkater gespürt. Habe allerdings weiter gemacht. Heute habe ich keinen muskelkater und wollte heute wieder gehen. Was meint ihr? Trainiere ich zu viel? Sollte ich besser nicht gehen? Ich habe halt keinen muskelkater, deswegen meine ich es wäre nicht schlimm wenn ich gehe ... Lg!:-)

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