Welche Tipps und Tricks gibt es um seine Klettertechnik zu verbessern?

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2 Antworten

In einem Vorstiegskurs geht es nur zum einen um die Klettertechnik. Zum anderen wird das Vorsteigen geübt, das richtige und geschickte Sichern dabei, das Einhängen der Sicherungen, Sturztraining, um an der Leistungsgrenze klettern zu können. Im Bereich der Klettertechnik werden verschiedene Methoden demonstriert und geübt, die kraftsparendes, der Route angepasstes Klettern ermöglichen. Dazu gehören Ausspreizen in Verschneidungen, Eindrehen im Überhang, das Vermeiden der "offenen Tür", Nutzen von Rastpositionen und vieles mehr. Diese Techniken findest Du auch in Lehrschriften zum Thema Klettern beschrieben, zum Beispiel "SPORTKLETTERN - Technik, Taktik, Sichern" von Michael Hoffmann, erschienen im Panico Verlag. Leichter tut man sich aber schon, wenn man diese Tricks in der Praxis gezeigt bekommt und beim Üben korrigiert wird.

hallo, nach der Herangehensweise von Leo Duncan z.B. trainiert man nicht, indem man irgendwelche Routen klettert, sondern, indem man die Techniken separat übt, z.B. eine Stunde nur Kreuzgriff, eine ausschließlich hohes Bein und dann Routen als Belohnung klettert. Siehe auch http://www.educatium.de/klettertechnik/ Grüssli

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