Welche Sportarten sind bei Arthrosebeschwerden am besten geeignet?

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1 Antwort

Auch bei Arthrose ist Bewegung äußerst wichtig. Zum einen wird das Gelenk dazu angeregt mehr Gelenkschmiere zu produzieren und zum anderen wird durch sportliche Betätigung die unterstützende und stabilisierende Muskulatur aufgebaut. Dazu eignen sich besonders Sportarten wie Radfahren, Nordic Walking, Aquajogging oder Schwimmen. Alle Sportarten haben gemeinsam, dass die Gelenke nicht das volle Körpergewicht tragen müssen. Ganz schlecht sind z.B. Eislaufen, Suqash, Fußball oder auch Bergwandern (wegen dem Bergabgehen).

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