Welche Sportarten neben Fitness-Studio?

1 Antwort

Leichtathletik (Zehnkampf) und ins Fitness gehe ich vor allem über die Wintersaison, Ziel Kraftaufbau v.a. Sprungkraft, Steigerung max. Kraft. Ab dem Frühjahr dann Wechsel auf Kraftausdauer (weniger Gewicht, mehr WH).

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