Welche Sportart fördert eine stabile und ausgeglichene Körperhaltung am meisten?

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1 Antwort

Hi Fehlstart!

Um deine Muskulatur um die Wirbelsäule und eigentlich am gesamten Oberkörper zu stärken, kann ich dir Klettern empfehlen. Ich mach das jetz seit einiger Zeit und es bringt wirklich viel. Ich hatte immer Rückenprobleme, aber seit ich Kleter hat sich das gelegt.

Mfg Kletterer

Hallo Kletterer,

das stimmt wohl schon - allerdings hat mir ein Klettertrainer letztens gesagt, dass es wichtig ist bei intensivem Klettertraining viel zu dehnen und auch Ausgleichstraining zu machen, um einem typischen Kletterer-Rundrücken vorzubeugen. lg Michi

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