Welche speziellen Übungen gibt es um die squashspezifische Beinarbeit zu trainieren?

1 Antwort

Ja das stimmt, dass bestimmte Laufwege gibt, die man genauso trainieren kann die die Schlagtechnik z.B. auch. Das schwierige ist dabei nur, dass du das alleine nur kaum trainieren kannst wenn du nicht weißt wie man es richtig macht, d.h. es wäre ratsam mit einem Trainer zu arbeiten. Sobald du weißt wie man sich richtig bewegt, kannst du das sehr gut alleien trainieren, indem du einfach ohne Ball die Bewegungen am Court übst und somit Ballwechsel imitierst. Wichtig dabei ist, dass man sich möglichst flüssig und rund bewegt und nicht ständig stehen bleibt und wieder startet-genau das kostet sehr viel Kraft!

Hi squasher, danke für Deinen Tipp, lg bleiente

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