Welche Soße ist für Sportler besser: Bolognese oder Pesto?

Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen

Pesto weil: 75%
Bolognese weil: 25%

2 Antworten

Bolognese weil:

Fleisch mehr Eiweiß enthält und daher für den Sport eher zu empfehlen ist. Allerdings ist zu viel Fleisch auch nicht gesund, daher ist Pesto auch mit Sicherheit eine gute Alternative!

Pesto weil:

Vom Nährwert und dem geringeren Fettgehalt die Pestosoße, vom Geschmack würde ich auch eher zur Bolognes tendieren. Und solange es nicht täglich ist kann man die auch durchaus als Ausdauersportler essen.

Ist Selbstgekochtes ungesund?

Hallo liebe Community, wenn man beispielsweise Spaghetti (Carbonara oder Bolognese) selber kocht, d. H. nicht mit einer vorgefertigten Soße, sondern mit einer Gewürzmischung und Vollkornnudeln verwendet, ist dieses Gericht dann noch als ungesund zu bezeichnen? Gleiches gilt für Fleisch mit Soßen etc. Danke im Voraus!

...zur Frage

Unterschied zwischen Fruchtzucker und Zucker aus Obst?

Moin Moin,

spielt das eigentlich eine Rolle, ob ich den Fruchtzucker aus dem Supermarkt zu mir nehme oder den Fruchtzucker aus Beispielsweise einem Apfel? Das wir wichtige Vitamine etc flöten gehen, weiß ich selber, aber sonst so?

Fruchtzucker hat ja eine höhere biologische Wertigkeit als normaler Zucker, oder?

Also ich verwende in Keksen etc, die ich backe immer Fruchtzucker, anstatt normalen Zucker.

Wie ihr sicherlich merkt, kenne ich mich da nicht so gut aus und brauche einmal ein klares Statement dazu.

Und was ist eigentlich mit Stevia? Das ist doch so eine Art Süßstoff mit wenig Kalorien. Besser als Fruchtzucker?

Gruß

...zur Frage

Ist weißes Fleisch eine gute Wahl?

Ist weißes Fleisch eine gute Wahl für Sportler oder ist rotes besser wegen des höheren Eisengehaltes? Wie oft sollte man Fleisch essen im Rahmen einer gesunden Ernährung?

...zur Frage

Sporternährung: Beste Kohlehydrate in der Kartoffel?

Sind die reichhaltigsten Kohlehydrate etwa in der Kartoffel? Ich persönlich esse sehr gerne Kartoffeln. Aber mich würde mal interessieren was da so alles drin ist, was sie so gesund macht!?! Was haltet ihr von Kartoffeln? Besser als Nudeln?

...zur Frage

Vollkornbrot besser als Toast-warum?

Hallo!
Man sagt doch dass für einen Sportler Vollkornbrot viel besser ist als z.B. Toast. Aber warum ist das oder was ist am Vollkornbrot besser?Kann mir das jemand erklären?

...zur Frage

Ist Reis eine gute Sportlernahrung?

Ist Reis ein besserer Kohlenhydrat Lieferant für Sportler nach dem Training als Nudeln?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?