Welche Schutzausrüstung sollte man beim Downhillen tragen?

Es werden ja unter bestimmten Umständen Muskeln abgebaut, um aus den Aminosäuren per Gluconeogenese Glucose herzustellen (wenn ich das richtig verstanden hab). Wenn ich jetzt aber regelmäßig viele Proteine esse und so zu jeder Zeit ein paar Aminosäuren im Blut habe, schützt mich das dann sicher vor dem Muskelabbau, weil dann die freien Aminosäuren im Blut stattdessen dafür benutzt werden? Oder brauch es dafür einen bestimmten Pegel?

Liebe Grüße - David

Mache mit Freunden oft Radausflüge. Die beiden sind aber schon richtige Profis und haben mich jetzt schon ein paarmal zum Mountainbiken mitgenommen. Bin auch immer ganz stolz oben anzukommen. Aber die beiden bekommen immer die Krise, weil ich am liebsten zu Fuß wieder runter gehen möchte. Habe furchtbare Angst, wenn es abwärts geht! Bin nur am bremsen. Da hilft auch kein gutes zureden von den beiden. Ich habe es ja dann wieder und wieder probiert, aber die Angst wird eher schlimmer. Was kann ich dagegen tun?

Hallo Leute,

ich brauche Eure Hilfe. Ich benoetige Sportschuhe fuer Hallenfussball (glatte Halle sowie !sehr rutschiger! Teppich mit Granulat). Ausserdem moechte ich auch ab und zu mal Tennis spielen (ebenfalls Teppich), will mir dafuer aber keine speziellen Tennisschuhe kaufen.

Nun hatte ich gehofft, dass es mittlerweile so Multifunktionstreter gibt, die man auf fast jedem Untergrund anziehen kann ... leider bin ich da bei der Suche nicht fuendig geworden. Ich will mir jetzt nicht unbedingt 3 Paar Schuhe kaufen (Hallenboden, Granulat und Tennis), gibt es denn nichts was man auf allen Belagen tragen bzw. kombinieren kann?

Wir spielen nur just for fun, deshalb muss es jetzt nichts tolles sein und auch gerade deshalb will ich mir nicht fuer alles seperate Schuhe kaufen.

Gruss,

Bjoern

Hallo, als Kind hiess es dass ich Platt-Spreiz-Senkfüsse habe. Bin dann jahrelang gejoggt ohne Probleme, aber auf einmal kamen unerträgliche Stiche in den Schienbeinen. Ich war jetzt beim Orthopäden, der hat mir Einlagen verschrieben. Die hab ich heute abgeholt (ein eher weiches Material), und heute ging das laufen ohne Beschwerden. Meine Frage: Falls die Einlagen nicht ausreichen, gibt es auch stärkere, aus härterem Material? Ich denke dass ich vermutlich einen richtig starken Halt brauche, und ich bin mir nicht sicher ob die Einlagen die ich habe dafür ausreichen.... was ist denn das Maximum was man kriegen kann?

Im Tennis hat man ja die Möglichkeit eine Verletzungspause zu nehmen. Ich habe letztes Wochenende bei einem kleinen Turnier zugesehen und ein Spieler nahm sich eine Verletzungspause weil er einen Krampf in der Wade hatte. Es wurde dann viel diskutiert, ob so etwas als Verletzung überhaupt gilt? Ist es nicht eher ein Mangel an Fitness oder schlechte Vorbereitung? Es ist ja fast so als würde der Gegner dafür bestraft werden weil er seinen Gegenüber so müde macht? Was sagen da die Regel, darf es für einen Krampf eine Verletzungspause geben?

Die kurzen Eisen sind ja einfacher zu spielen als die langen Golfschläger. Sollte man also erst einen Golfschläger nach dem anderen, entsprechend der Schlaglänge aufwärts trainieren? Es macht doch sicher mehr Sinn am Anfang sichere Schläge mit den kurzen Eisen zu haben, und erstmal auf die Länge der einzelnen Schläge zu verzichten, oder? Oder sollte man doch einfach alle Eisen, von kurz bis lang, in Gebrauch haben, und dafür aber auf eine gewisse Schlagsicherheit verzichten? Wie macht man es richtig?