Welche Regeln gelten für das Knie beim Nordic Walking?

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1 Antwort

Hallo Einhorn, so habe ich es gelernt. Also, auf jeden Fall nicht mit gestrecktem Knie vorne aufsetzen. Das bedeutet für das Knie nämlich eine Stoßbelastung, die über das Becken bis in die Wirbelsäule gehen kann. Besser also darauf achten, dass das Knie leicht gebeugt ist, wenn man den vorderen Fuß aufsetzt. Beim Abstoßen des hinteren Beins allerdings darf man das Knie strecken.

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