Welche negativen Auswirkungen kann zu intensives/ anaerobes Training auf Kinder haben?

1 Antwort

Ich bekomme auch ab und zu Lippenherpes, aber nicht von zu viel Training. Klar trainiere ich etwas mehr als andere die ich kenne und mit denen ich zusammen bin, aber mir macht es auch Spaß. Die Lippenherpes bekomme ich auch ohne Training, meistens bei intensiver Sonnenbestrahlung. Im Winter ist es weniger stark ausgeprägt und erst im Frühjahr wenn die ersten Sonnenstrahlen einen verwöhnen, dann bricht es eben aus. Aber wie schon gesagt, das hat nichts mit dem Training zu tun. Meiner Meinung nach kann sich solche Ausprägung durch den Sport sogar reduzieren. Das ist z.B. bei mir der Fall. Wenn dieser Nachbarsjunge zuviel trainiert, merkt man es sicherlich an seinem Verhalten. Wie ist es denn mit seinen Kontakten? Hat er noch seine Freunde? Lacht er auch genügend oder geht er wirklich ohne Lachen und ohne eine entspannte Miene durch die Gegend? Wenn er tatsächlich zu viel macht, dann ist es so wie meine Vorredner schon geschrieben haben. Er übersäuert, Laktat wird ausgeschüttet und im schlimmsten Fall wenn er nicht darauf hin mal pausiert entstehen leichte Verletzungen durch eine Überforderung des Körpers. Das geht so schnell, da wird man dann vom Körper automatisch ausgebremst - leider dann für etwas länger als nur für einen Tag. Das ist eine reine Schutzmaßnahme des Körpers, wenn er nicht diese Regeneration bekommt die er benötigt. Man kann täglich trainieren, gar kein Problem. Es ist die Frage wie man trainiert. Ich kann in mein Training auch aktives Regenerationstraining einbauen. Da meint jeder, man trainiert ja schon wieder. Aber das hat was mit dem Puls zu tun und wenn der schön unten bleibt, so dass tatsächlich der Körper regenerieren kann, dann kann nichts passieren und man erholt sich dadurch meistens noch besser als wenn man gar nichts tut.

Worin unterscheidet sich aerobe und anaerobe Ausdauer?

ich hab diese Begriffe erst kürzlich gehört und würde gern mal wissen man darunter versteht? Vor allem die anaerobe Ausdauer, gibt es die überhaupt?

...zur Frage

Ab welchem Alter darf man Marathon laufen?

Ich habe neulich mal gelesen, dass ein Mädchen mit 13 Jahren Marathon gelaufen ist und zwar nicht mal schlecht. Aber ist das nicht ungesund so eine Belastung für einen so jungen Menschen? In dem Alter wächst man doch noch.

...zur Frage

Welcher Sport zum Abnehmen für Kinder mit Übergewicht?

Welcher Sport ist gut zum Abnehmen für übergewichtige Kinder? Ich habe durch meine Arbeit zur Zeit mit ein paar sehr übergewichtigen Kindern zu tun und würde gerne etwas dagegen tun. Sie können sich leider wirklich fast gar nicht bewegen ohne ganz schnell total fertig zu sein... Wer hat Erfahrungen mit solchen Kindern und kann mir vielleicht ein paar Tipps geben?

...zur Frage

Was versteht man unter "maxLass"?

Der Begriff ist im Zusammenhang mit der anaeroben Ausdauer des Kindes gefallen und mir sagt der gar nichts. Wer weiß mehr dazu?

...zur Frage

Kinder und Krafttraining/ Muskelaufbau... PRO, CONTRA dem Körperwahn!

Ich find es unglaublich wie das ästhetische Schönheitsideal heutzutage schon unter 15 jährige dazu treibt Ihren Körper bewusst zu Formen. Gesund ist anders! Wo seht ihr die Gründe für diesen Körperkult in so Jungen Jahren?

...zur Frage

Sportler mit Trichterbrust??

ich habe selber eine Trichterbrust,deshalb interresiert mich dass kennt ihr irgendwelche sportler die eine trichterbrust haben?Weil es müsste du auch welche mit Trichterbrust im Leistungssport geben weil ich gelesen habe das man dadurch keine Nachteile im Sport hat oder??

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?