Welche Muskulatur wird denn hauptsächlich am Reck beansprucht und sollte gezielt trainiert werden?

1 Antwort

Ich würd sagen, dass vor allem die Schultermuskulatur, Bizeps und Trizeps, Latissimus und auch ganz viel die Bauchmuskeln beansprucht werden. Man kann das nicht so festlegen, weil immer Bewegungen drin sind, die die ganze muskulatur beanspruchen, viel bei Körperspannungsdingern z.B.

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