Welche Muskeln werden im Badminton besonders beansprucht?Wie kann ich diese Dehnen?Beste Aufwärmungen f&u

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1 Antwort

Auch wenn ich dir nicht genau sagen kann, wie die Muskeln mit lat. Bezeichnung heißen, kann ich dir doch sagen, wie man sich gut vorm Badminton aufwärmt. Es gibt sicherlich viele Möglichkeiten, eine ist: 1) leichtes Einlaufen 2) Dehnen 3) Laufen mit Schnellkrafteinlagen 4)Arm&Schultermuskulatur aufwärmen

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