Welche Muskeln werden beim Ski Langlauf besonders beansprucht?

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Ski Langlauf ist ein Sport bei dem durch die Arm und Beinarbeit viele Muskeln beteiligt sind. So sind neben den Schulter, die Arm und Rumpfmuskulatur der komplette untere Apparat in Form von Gesäßmuskulatur, Quadrizeps ( vorderer Oberschenkel ) sowie die Waden mit im Einsatz.

Welche Muskeln werden beim Weitsprung beansprucht?

Brauche drigend Hilfe. Ich finde irgendwie nirgendwo raus welche Muskeln bei der Anlaufphase des Weitsprungs beansprucht werden. Ja klar, kann man sich das schon irgendwie denken. Aber es wäre perfekt wenn mir jemand sagen könnte, bei welcher Bewegung welcher Muskel Antagonist, Agonist bzw Synergist ist? Dazu habe ich hier (http://www.sportunterricht.de/lksport/weitexkon.html) schon eine kleine Hilfe gefunden, die mich aber nicht wirklich weiter bringt. Weiß auch jemand wie man als Weitspringer am besten trainiert??? Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen, danke schonmal

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Schwimmen schlecht für Kniegelenke?

Wenn ich schwimmen gehe habe ich dabei dolle Schmerzen im Knie bzw. innen am Knie, in dem Moment wo man bei der Schwimmbewegung die Beine wieder schließt. Man sagt ja immer, dass Schwimmen gelenkschonend ist. Ich merke allerdings eher das Gegenteil. Kann es wirklich sein, dass Schwimmen bei Knieproblemen eher abzulehnen ist? Wer hat Erfahrung bzw. das selbe festgestellt und kann mir Info dazu geben?

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Welche Muskeln werden beim Reiten hauptsächlich beansprucht?

Was für Muskeln werden beim Reiten trainiert?-Meine Tochter will anfangen, hat aber eine Instabile Rückenmuskulatur?

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Welche Muskelgruppen sind denn beim Clear schlagen im Badminton besonders beansprucht?

Immoment bin ich schultermäßig ein bißchen lädiert. D.h. mir schmerzt beim Badminton spielen der Schulterbereich. Dazu wollte ich nun gezielt mal ein paar Übungen machen. Ich weiß aber gar nicht genau welche Muskeln hier besonders beansprucht sind, um diese mehr zu kräftigen.

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Welche Klimmzugarten gibt es?

Hallo erstmal :) Nun würde ich gerne wissen: Welche Klimmzugarten gibt es? Wie führt man die einzelnen Übungen aus ? Und welche Muskeln werden bei den Übungen besonders beansprucht?

Danke im voraus :)

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Was belastet die Hüftgelenke stärker Joggen oder Springen auf einem "Fitnesstrampolin"?

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