Welche Muskeln trainiert der Beckenlift?

1 Antwort

Ich kenne die Übungen aus einem Buch über Wirbelsäulengymnastik. Das unterstützt also deine Rückenthese. Das mit dem Po stimmt aber auch, und die Rückseite des Oberschenkels wird auch noch trainiert. Also eine Rundum-Übung für die Körperrückseite und alles stimmt!

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