Welche Muskeln trainiern?

2 Antworten

Am besten wäre es, wenn du alle Muskeln trainierst ;)

Grob gesagt:

Beine Rücken Brust Bauch Arme

Als Free-Fighter ist es aber auch wichtig Kraftausdauer zu trainieren ;)

Also von Free fight halte ich persönlich nichts,denn ich finde es unsportlich auf seinen Gegner einzuschlagen und einzutreten,wenn er auf den Boden liegt,auch wenn er sich vielleicht ein bisschen wären kann,denn Sport besteht aus Regeln,aber das musst Du selbst wissen.Ich denke man muss gute Rückenmuskeln und Bein sowie Armmuskeln haben und solche Stürtze einstecken zu können.Schau mal auf youtube Galileo Mystery Reportage Mixed Matrial Arts,da erfährst Du ne ganze Menge drüber.

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