Welche Muskeln trainieren um ''breiter'' zu erscheinen

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Um "breiter" (-> Rückenbreite) zu werden musst du dein m. latissimus dorsi trainieren. Das geht unter anderem mit Klimmzügen, Latzug oder diversen Rudervarianten.

Ein Training für den Schultern und den oberen Rücken hilft auch geringfügig, aber nicht wirklich viel.

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