welche muskeln der rotatorenmanschette sollte ich als tennisspieler trainieren bzw welche übungen

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1 Antwort

Fürs Tennis würde ich dir vorschlagen alle 4 Muskeln der Rotatorenmanschette zu trainieren. Das kann sicher kein Fehler sein, da diese alle zur Schultermuskulatur gehören. Zusätzlich würde ich auf jeden Fall noch den Delta, Biceps und Triceps trainieren.

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