welche Muskelgruppen kann ich bei meinem zu hause training zusammen trainieren

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Google mal nach "BWE" Body Weight Exercises. Du kannst alle Muskelgruppen, komplett ohne Geräte von Zuhause aus trainieren!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Gehe auf www.nik-fit.com. Dort kannst du einige Daten von dir eingeben und erhältst dann Trainingsplanvorschläge. Dort kannst du auch das Buch "Fitness FAQ" erhalten, welches ganz ausführlich zu Training, Ernährung, Übungen usw. Infos gibt. Ist auch bei Amazon erhältlich

Gruß, atlaskoenig

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?