Welche Lebensmittel lassen mich am schnellsten Muskeln aufbauen?

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2 Antworten

Eiweissträger sind übrigens auch Milchprodukte, Sojaprodukte, Hülsenfrüchte und Getreide!

Viel Proteine! Also viel Fleisch und Fisch und Eiweißdrinks. Es gibt auch noch diverse Nahrungsergänzungsmittel, die du zusätzlich nehmen kannst.

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