Welche Kraftübungen eignen sich besonders für Skifahrer?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

O.k.! Beinpresse ist schon angebracht! Aber es geht auch skispezifischer, z.B. Seitspringen von einem Bein auf das andere, dabei den Sprung jeweils bis zu einer Kniemittelstellung abfedern (Bild) und die Seitbewegung zunehmend vergrößern. Und beim Joggen: In der mittleren Hockstellung einen steileren Berg herunterhopsen, dabei Wurzeln und Äste überspringen und mal zur Seite nach rechts oder links ausweichen.

 - (Training, skifahren, Fitnessstudio)

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