Welche Höhe eignet sich am besten zum Höhentraining?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Die Leistungsfähigkeit nimmt bereits ab 1500-2000hm kontinuierlich ab. Schon ab 1500hm kommt es zur Zunahme der Atemfrequenz und des Atemzugvolumens. Die optimale Höhe für ein Höhentrainingslager liegt aber zwischen 1800 und 2300hm.

Was möchtest Du wissen?