Welche Gymnastikübungen kann ich mit Senoiren machen?

2 Antworten

hier gibt es ein Gymnastikprogramm für Senioren, mein Vater hat es ausprobiert und fand es gut. Es heißt Wohlfühlprogramm

http://www.gymnastik365.de/trainings-und-uebungsprogramme.html

Ansonsten gibt es auch noch viele Gymnastikübungen kostenlos zum Herunterladen, so dass jeder sich sein Trainingsprogramm selbst erstellen kann.

Ich habe hier ein interessantes und gutes Video gefunden, mit Übungen, die auch für Senioren geeignet sind.

http://www.sportlerfrage.net/video/leichte-fitness-uebungen-fuer-senioren

Was möchtest Du wissen?