Welche Gesundheitliche Bedeutung hat das Krafttraining?

1 Antwort

Krafttraining hat eine große Bedeutung für die Gesundheit. Sicherlich der größte Aspekt ist die Haltungsprophylaxe (vor allem Rücken u. Bauch) und die Osteoporoseprophylaxe. Weiter erhält uns die Kraft die Alltagskompetenz (Treppensteigen, Einkaufen) und die Vitalität und die Lebensfreude. Ebenfalls kann man durch KRaftraining die sportliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung wiedergewinnen.

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