Welche Fitnessgeräte für zuhause?

4 Antworten

Klimmzugstange, Bankdrücken und eine SZ-Hantel, dann kannst du einen großen Teil deiner Muskeln trainieren.

Ausreichend wären hier zb. schon eine Flach/Schrägbank mit Langhantelablage und Langhantelequipment für Bankdrücken und eine Klimmzugstange für die Rückenpartie zu trainieren. Mit diversen Kurzhanteln kannst du dann noch Schulterübungen wie Seitheben, Nackendrücken und Armübungen in Form von Trizeps und Bizepscurls ausüben.

erfahrungsgemäß muss man zu allererst mal für so etwas der Typ sein, denn solche Geräte, bsp ein Rudergerät, steht irgendwann nach einem halben Jahr nur noch in der Ecke und verstaubt. Ich denke, "unbedingt" braucht man gar kein Gerät, weil man immer wieder neue Schwerpunkte setzt. wenn, dann würde ich eher noch ins Fitnessstudio gehen.

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