Welche Federbälle für Badminton könnt Ihr empfehlen?

Welche Sportart könnt ihr bei einem Hohlkreuz empfehlen? Vom Laufen und Joggen bekomme ich leider oft Rückenschmerzen. Was könnte eine bessere Alternative sein?

ich will mir einen kleinen jogging begleiter kaufen,und da habe ich einen schrittzähler gedacht

und als schrittzähler möchte ich mir die nike ipod sensor kaufen,die nike schuhe habe ich schon gekauft

aber könnt ihr die empfehlen,oder gibt es alternativen ,bzw bessere alternativen ??

Ich möchte jetzt 2x die Woche Kampfsport machen und müsste an diesen Tagen auch meine Kraftsporteinheiten machen. Was ist hier die bessere Reihenfolge, davor oder besser danach? Was könnt ihr mir hier empfehlen und wahrum?

Suche nach Übungen die das Ballgefühl verbessern.Welche gibt es da in Spielform (z.B. nur Stops spielen, wer über eine Linie spielt macht den Fehler... ist das sinnvoll?) und auch alleine mit Ball. Danke

Habt ihr ein bestimmtes Schlittschuh Modell einer bestimmten Marke, welches ihr besonders fürs Eishockey spielen empfehlen könnt? Bin über jeden Tipp dankbar.

„Ein Badmintonspieler sollte verfügen über die Ausdauer eines Marathonläufers, die Schnelligkeit eines Sprinters, die Sprungkraft eines Hochspringers, die Armkraft eines Speerwerfers, die Schlagstärke eines Schmiedes, die Gewandtheit einer Artistin, die Reaktionsfähigkeit eines Fechters, die Konzentrationsfähigkeit eines Schachspielers, die Menschenkenntnis eines Staubsaugervertreters, die psychische Härte eines Arktisforschers, die Nervenstärke eines Sprengmeisters, die Rücksichtslosigkeit eines Kolonialherren, die Besessenheit eines Bergsteigers sowie über die Intuition und Phantasie eines Künstlers. Weil diese Eigenschaften so selten in einer Person versammelt sind, gibt es so wenig gute Badmintonspieler.“ – Martin Knupp: Yonex-Badminton-Jahrbuch 1986

Ich möchte gerne wissen ob das wirklich sein könnte, dass man das alles braucht um einen guten Badmintonspieler darzustellen?