Welche Crunch Variationen gibt es ?

1 Antwort

Du kannst Crunches in der herkömmlichen Form ausüben oder aber auch die Käfercrunches, wo du den Schulterbereich einer leichten Drehung unterziehst, so das dein Linker Ellebogen das rechte Knie berührt und umgekehrt. Mittels der beiden Übungen kannst du deine Bauchpartie sehr gut trainieren.

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