Welche Alternativübungen gibt es für die Zugmaschine, für zu Hause?

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Du kannst ein Theraband hernehmen, das bringt dir aber auch nicht die gleiche Belastung wie die Zugmaschine. Das Theraband ist erstens nicht so stabil, du bekommst gar nicht die Intensität her. Und zweitens erhöht sich der Widerstand, je weiter das Band auseinandergezogen wird. Bei der Zugmaschine bleibt der Widerstand immer gleich.

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