weiter abnehmen oder muskelaufbau ?

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2 Antworten

Seh zu das du über ein strukturiertes Training Muskelmasse aufbaust. Wenn deine Ernährung ausgewogen und Eiweißreich ist, du deine Kalorienzufuhr auch etwas im Auge behälst dann kannst du auch Muskelmasse aufbauen ohne das sich dein Körperfettanteil großartig erhöht.

Wenn Du als lebendiger Kleiderständer rumlaufen willst, nimm ruhig weiter ab.

Wenn nicht, hör auf mit der blöden Hungerei, ernähre Dich gut und mach Sport, weil es Spaß macht und gesund hält.

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