Weißmehl gut für den Sport?
Ist Weißmehl gut für den Sport? Ich esse sehr viele Semmeln zum Frühstuck und sonst auch ganz gern.
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Weizenmehlprodukte sind nicht sonderlich ertragreich, da sie dir keine lang anhaltende KH bieten. Darüber hinaus bieten sie dir zu wenig Ballaststoffe. Es spricht natürlich nichts dagegen ab und an eine Weizensemmel zu essen, aber Vollkornprodukte sind hier wesentlich ertragreicher. Vor allem für einen Sportler.
> Vor allem für einen Sportler.
Für Nichtsportler übrigens auch :-)