Weiß jemand wie ich endlich wieder Schlaf abbekomme?

2 Antworten

Hi,

es gibt unzählige viele Tipps, um besser ein- und durchschlafen zu können; z.B. Duftaromen, Baldriantropfen, Entspannungstechniken, andere Matratze, Meditationsmusik, Atemübungen ...

Was davon für Dich geeignet ist, musst Du schon selbst herausfinden.

Wenn bei Dir aber eine echte Schlafstörung vorliegt und Du tatsächlich "seit Tagen" nicht schlafen kannst, rate ich dringend, einen Arzt aufzusuchen, der der Ursache auf den Grund geht. Guter Schlaf ist enorm wichtig, um gesund zu werden und zu bleiben.

Gruß Blue

Das zu beantworten geht hier definitiv zu weit. Dafür müsste man die genauen Ursachen abklären; Ernährung, Alkohol, Bewegung, Stress usw. Das solltest du dann mit einem Arzt bereden.

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