Weiß jemand ein paar gute Entspannungsübungen für den Sportunterricht?

2 Antworten

Da habe ich was für dich. Es geht um Progressive Muskelentspannung. Das ist wirklich empfehlenswert, kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Auf http://sportunterricht.de/lksport/entspann1.html findest du eine exemplarische Darstellung eines Übungsverlaufs, die du eigentlich 1 zu 1 für die Stunde übernehmen könntest. Es sind auch mehrere Übungen darin enthalten und der ganze Köper wird angesprochen.

An Deiner Stelle würde ich ins Netz mal schauen und mir die unterschiedlichsten Übungen herausziehen und versuchen diese vor allem der Altersgruppe gerecht auszuwählen, aber eine gewisse Abwechslung hineinbringen. Auch der LSB hat dazu ein paar Seminare und Fortbildungen anzubieten.

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