Was kann ich gegen Schmerzen in den Kniebändern machen?

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3 Antworten

Also ich bin jetzt seid 4 Jahren aus dem Wachstum draußen. ich schwimme schon auf höheren Niveau auch mit Tunieren. Allerdings bin ich be der DLRG beim Rettungsschwimmen. Da brauche ich am meisten Brustschwimmen aber sobald ich mit dem Scherenschlag anfange ist mann bei Tunieren Disqualifiziert.Andererseits mit Schmerzen in ein ein Tunier zu starten macht auch kein Sinn. Trotzdem schon mal danke für die Antwort

Wasserratte2406 17.08.2016, 16:44

Danke für die Antwort. Mir bleibt nichts anderes übrig als Brust zu schwimmen, denn fürs Rettungsschwimmen kann man nicht viel anderes benutzten. Wir gehen auch ab und zu auf Wettkämfe mit der Mannschaft. Und da ist es so bei Scheren schlagen ist man Disqualifiziert.

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Primär sollte die Ursache gefunden werden und da ist der Arzt als Fachmann gefragt. Diverse Schwimmstile rufen bei einigen Leistungsschwimmern Kniebeschwerden hervor. Vor allem wenn die Knie diesbezüglich anfällig sind. Gerade beim Brustschwimmen herrscht durch die seitliche Streckbewegung der Beine eine gewisses Belastungspotential auf den Kniegelenken. Was man dagegen machen kann...gute Frage. Wenn kein Erkrankungsbild vorliegt, dann kann es sich um eine Art Überlastungsschmerz handeln. Den Schwimmstil ändern ist zwar eine Möglichkeit, aber mit dieser Option muss man auch zurecht kommen. Unter Schmerzen weiter zu schwimmen ist natürlich kontraproduktiv. Von daher stellt sich die Frage ob eine längere Schwimmpause nicht sinnvoll ist um das Kniegelenk zu schonen und die Verletzungsform richtig auszukurieren. 

Das kommt auf verschiedene Faktoren an:

1. Auf dein Alter: Bist du noch in den Entwicklungsjahren? Dann könnte das bis zum Ende der Wachstumsperiode tatsächlich von selbst aufhören.

2. Vom medizinischen Zustand: Hast du einen nachweisbaren Schaden im Bereich der Kniegelenkkapsel (Gelenkbänder, Menisken), sollte dieser erst völlig ausheilen, bevor du wieder Brustschwimmen praktizierst. Bis dahin:
Kraulschwimmen!

3. Von deinen sportlichen Zielen:

-Bist du Hobbyschwimmer? Dann mach weiterhin deinen Beinscherschlag – was soll‘s? Oder wechsele zum Kraulschwimmen.

- Willst du für irgendeine Schwimmsportart trainieren? Auch in diesem Fall solltest du zu einem anderen Schwimmstil wechseln.

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