Was würdet ihr aus meiner Sicht machen?

2 Antworten

Da kann man seriöserweise keine Tipps zu geben, denn das hängt sehr von der Persönlichkeit ab. Wer problemlos definieren kann darf das gern nach hinten schieben. Aber es gibt eben auch sehr viele Athleten, die das gar nicht können. Da würde ich besser gleich anfangen, dann ist der spätere Aufwand nicht so hoch.

Ich könnte von jetzt auf morgen nen Kalorien Defizit von 1000 einstellen, täglich trainieren gehen und nur noch Thunfisch und Magerquark essen und dadurch hoffentlich schnell definieren...aber ich weiß nicht ob es sich lohnt

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Ich würde dir einfach erstmal raten aufzubauen und dann zu definieren, ist das klügste

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