Was waren bisher eure besten Marathon Ergebnisse?

vor vier jahren habe ich am halbmarathon teilgenommen, und bin seitdem kaum mehr gelaufen. vor zwei wochen habe ich das lauftraining wieder aufgenommen und bin auch mittelmäßig übergewichtig.

kann ich nun in zehn monaten für den marathon fit werden, ohne meinen bewegungsapparat überzustrapazieren?

danke für antworten im voraus!

Also ungeübter Läufer (hab ja neulich schon mein Problem mit der Kondition geschildert). Was glaubt ihr, wieviel Zeit brauche ich um mich für einen Marathon fit zu machen, wenn ich 2-3 mal die Woch trainiere?

Ich meine der Körper muss sich ja in mehreren Bereichen an die Laufbelastung gewöhnen. Sowohl die Muskulatur, Herz und Kreislauf und auch Knochen und Knorpel müssen sich anpassen. Wie lange dauert dieser Prozess, bis mit besten Voraussetzungen einen Marathon laufen kann?

Hallo! Ich will in Form kommen und fange mal klein an mit einem Viertelmarathon und steigere mich dann langsam zum Marathon. Da ich bisher immer extrem viel gearbeitet habe war ich schnell schlapp sobald ich zuhause war und hab Sport vernachlässigt. Das will ich jetzt ändern und will als Motivation bei einem Marathon mitlaufen, doch bevor ich das mache hab ich kleinere Ziele im Sinn: zuerst den Viertelmarathon. Hat jemand Tipps für mich wie ich am besten starte bzw. was ich beachten sollte?

Hallo Zusammen,

Meine Kollegin und ich, möchten als Maturaarbeit, einen Marathon bestreiten, mit allem drum und dran(Ernährung, Training, Mental,..)

Das Problem ist: ich spiele im Fussballklub und habe 3x in der Woche Training, zu dem bin ich an einer Sportschule--> nochmals 3 Trainings.

Jetzt möchte ich fragen, ob das überhaupt ,möglich ist, und falls ja, wie bereitet man sich am besten vor..(Zeit, Training,...)

Danke für die Antworten :)

ps.: Sie ist 18 und ich 17

Wer von euch hat schon mal den Cooper-Test gemacht? Und wie weit seid ihr in diesen 12 min. gelaufen?