Was versteht man unter "persönliches Fitness-Alter"?

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3 Antworten

Es gibt den Begriff "persönliches Trainingsalter", der in Jahren die Zeit umfasst, in der man regelmäßig für eine Sportart trainiert hat.

...aber dieses Alter muss man ja nicht im Fitnessstudio ermitteln lassen, oder? :-)

Ich kenne das als "Lebenstrainingszeit".

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Ich mache seit Jahren Leistungssport und trainiere auch den Nachwuchs... ich habe davon noch nie gehört. Eher gehe ich davon aus, dass es sich um einen reinen Werbegag handelt: "Sie sind biologisch 50, fitnessmäßig aber 60 (das persönliche Fitnessalter)und wenn Sie mit uns trainieren, geben wir Ihnen das Gefühl, als ab sie 40 wären".

Wahrscheinlich wird der übliche Stufentest mit Herzfrequenzauswertung gemacht. Anhand der bloßen Ermittlung der maximalen Herzfrequenz kann dann ein gewisser Fitnessstand herausgerechnet werden. Allein dies ist aber ungenau.

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