Was versteht man unter CORE-Training?
Meine Freundin hat versucht es mir zu erklären. Habe aber nur Bahnhof verstanden.
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Core Training ist wenn wie beim Pilates die tiefen Muskeln von der Körpermitte ständig angespannt werden. Höllen anstrengend aber offenbar wirkungsvoll :-) Das hat Klinsi bei der WM auch schon gepredigt!
Hier eine Beschreibung: