Was versteht man unter CORE-Training?

1 Antwort

Core Training ist wenn wie beim Pilates die tiefen Muskeln von der Körpermitte ständig angespannt werden. Höllen anstrengend aber offenbar wirkungsvoll :-) Das hat Klinsi bei der WM auch schon gepredigt!

Hier eine Beschreibung:

http://www.jameda.de/blog/fitness/core-training/

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