Was verstehe ich denn unter Fahrtspiel-Training beim Laufen ?

1 Antwort

Fahrtspiel ist ein Tempowechsellauf. Unterschiedlich lange Abschnitte werden in möglichst vielen verschiedenen Tempobereichen gelaufen - langsam, flott, richtig schnell. Das "Spiel" drückt aus, dass man das Tempo ganz nach Lust und Laune wechseln kann. Es ist eine gute Möglichkeit, das Gefühl fürs Tempo zu verbessern und auf spielerische Art schneller zu werden.

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