Was tun gegen knackende Gelenke?

3 Antworten

Könntest es mit nem kleinen Mobility Training versuchen. Wenns nur das Fußgelenk ist, dann Fußgelenk kreisen.... 20 mal links rum..... 20 mal rechts rum.... und das täglich.... mehrmals.... Ich hatte das auch mal im linken Fußgelenk. Durch das Kreisen ist es weg gegangen. Hat aber lange gedauert, glaube so etwa 3-4 Monate.

Soweit ich weiß knacken da die Bänder, die einen kleinen Hüpfer machen.

Ich glaub nicht, dass man da was machen kann.

Gelenksupplemente helfen auf lange Sicht. Hatte ich auch. Sportarzt (war Arzt beim VfB Stuttgart) empfahl mir diese. Seit Jahren nun ist Ruhe. Gelenksupps sollten keine Zuastzstoffe haben (haben leider die meisten!)! Ich kaufe das Joint Supply (bescheuerter Name, aber Qualität 1A) von bodybuilding-depot. Da ist zu gleichen Teilen Glucosamin, das teure Chondroitin (ist in den meisten Produkte stark unterdosiert) und MSM drin. Das ist, so der Arzt, Vitamin C für die Gelenke. Sollte jefer Sportler ein Leben lang nehmen.

Was möchtest Du wissen?