Was tue ich gegen Muskelkater im Rücken beim Laufen?

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Hallo Urmel ich würde auf jeden Fall raten, den Rücken noch extra zu trainieren. Es gibt sehr gute Übungen, die den Rücken stärken. Dann solltest du beim laufen auf deine Haltung achten und nicht vorgebeugt laufen, sondern darauf achten, das du aufrecht läufst. Dabei spannst du den Rücken automatisch an, dass kann immer einen leichten Muskelkater geben am Anfang, gibt sich aber wenn du geübt bist und oft läufst.

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