Was trainiert man als Kletterer für Muskeln?

1 Antwort

Kletter einfach 3 bis 4 mal die woche, dass ist das beste training. Es schadet natürlich auch nicht die muskeln zu stärken aber denk immer daran, dass du kletterer nicht bodybuilder bist. Also es bringt dir nichts, wenn du 100 kilo muskelmasse hast, weil du dann einfach zu schwer bist ;) und trainieren kannst du schultern, rücken, ober u. Unterarme, latissimus usw..

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