Was trainiert ihr am öftesten bzw am liebsten?...und wie?

Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen

Bauch 40%
Brust 40%
Rücken 20%
Beine 0%
Arme 0%

3 Antworten

Bauch

Ein bis Zwei kleine Einheiten pro Woche nach dem Training

Rücken

ist am abwechslungsreichsten und ich habe es noch nie geschafft diese muskelgruppe zu übertrainierren (im gegensatz zu armen und brust)

Brust

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  1. Warum so ein merkwürdiger Split?? Dadurch haben die Muskelgruppen doch gar keine Chance zu regenerieren. Wenn ich Brust/Bizeps mache, belaste ich direkt bei Beine/Schulter die Schultern ja wieder erneut, bzw. die werden ja beim Brusttraining auch leicht mittrainiert?
  2. Ich brauche für jeden der Splits so ca. 90min. Pausen sind so um die 2 Minuten. Alle sagen das dass viel zu lange ist, maximal 60min. Ich finde es nicht schlimm lange beim Sport zu sein, weil es mir hilft abzuschalten. Allerdings ist mir Muskelwachstum schon wichtig...
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