Was trainiere ich mit Spinning?

1 Antwort

Spinning ist eindeutig ein Ausdauertraining, wobei durchaus auch einige Schnellkrafteinheiten gemacht werden. Es kommt jetzte darauf was Du genau trainieren willst: Grundlagenausdauer ist natürlich perfekt, Kraft eher nur was die Beinmuskulatur angeht, Deinen Körper wirst Du auf diese Weise nicht stählern.

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