was sollte man in einer ruhewoche nicht tun?was anstrengung, sport betrifft versteht sich

1 Antwort

Wenn du eine reine Ruhewoche einlegen willst dann solltest du auch keinen Sport in der Zeit ausüben. Leichte Trainingseinheiten stellen ein Regenerationstraining da und das hat mit einer Ruhewoche nichts zu tun. Von daher entspanne dich in der Woche und laß einfach mal die Seele baumeln.

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