Was sollte man essen um die maximale Kraft beim Training zu haben ?

1 Antwort

Erst einmal hoffe ich, dass du nicht 5 mal hintereinander trainieren gehst da das kontraproduktiv ist.

An deiner Stelle würde ich 2 ein halb bis 2 Stunden vor dem Training ca. 100 gr. Haferflocken zuführen, so fahre ich ganz gut und ne dreiviertel bis halbe Stunde davor einen Booster. Empfehlung: NO xplode 2.0 und wenn du dann immer noch keine Kraft hast, schläfst du wohl zu wenig.

PS: Die Haferflocken auf leeren Magen.

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