Was sollte ich als Anfänger beim Trail-Running beachten?

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1 Antwort

Da man beim Trail-Running praktisch durchs Gelände joggt, sollte man permanent größte Aufmerksamkeit bewahren und immer auf die Strecke achten. Als Anfänger würde ich erstmal immer nur bei guten und trockenen Verhältnissen zum Laufen anfangen, um die Motorik und Reaktionsfähigkeit erstmal langsam anzupassen. Durch regelmäßiges Trail-Running kann man bei genügend langem Üben sogar die Verletzungsanfälligkeit senken, da man gelernt hat sich blitzschnell auf eine unerwartete Bodenbeschaffenheit einzustellen.

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